L.E.R. Lesões por Esforços Repetitivos – DDS
O que são?
São inflamações dos músculos, tendões e dos nervos dos membros superiores e inferiores, geralmente curáveis, que causam dor, perda de força, inchaço e queda do desempenho para o trabalho.
Causas - Atividades no trabalho que exijam força excessiva com as mãos, posturas erradas com os membros superiores, repetitivamente de um mesmo padrão de movimento... Atividades domésticas de maior exigência das mãos;
Atividades esportivas que exijam grandes esforços dos membros superiores;
Como evitar?
Faça revezamento nas tarefas; procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimentos;
Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dor nos movimento e converse sobre elas com o Médico do trabalho;
Utilize flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice, faça movimentos contrários àquele da tarefa.
Agindo desta forma, você estará contribuindo para a manutenção de sua saúde.
Pequenas atitudes diárias, grandes modificações permanentes.